Zhàn Zhuang Qi Gong e il Tai Chi Chuan
Il Zhàn Zhuang (站桩), o Qi Gong del “palo immobile”, è lo strumento d’elezione per prepararsi correttamente alla pratica del Tai Chi Chuan. Il termine deriva da Zhàn (站 – stare in piedi) e Zhuāng (桩 – palo). Per usare una metafora efficace: se eseguire una “forma” equivale a scrivere un testo, il Qi Gong […]
Scegliere un corso di Tai Chi Chuan a Roma
Ci sono diverse scuole in cui si può praticare il Tai Chi Chuan a Roma. Indifferentemente dallo stile tutti promettono benefici psicofisici attraverso una attività moderata.
Tai Chi, bicicletta ed il principio Yin – Yang
Il Tai Chi Chuan stile Yang migliora equilibrio, forza e coordinazione del ciclista, offrendo un allenamento armonico che potenzia la pedalata e la postura.
Tai Chi Chuan è introspezione
Tra le tante cose che il Taiji Quan può regalare al praticante, quella che impatta per prima è l’introspezione: l’osservare come pensieri e sentimenti e tutti gli stimoli prodotti dalla mente interagiscono con la muscolatura provocando una reazione che riflette il nostro modo di essere nel mondo
Attitudine Gru, Tigre e Serpente nel Tai Chi Chuan stile Yang
Nel Tai Chi Chuan si eseguono tecniche di combattimento immaginando di affrontare abili avversari.
Tai Chi Chuan: la meditazione in movimento
Cosa s’intende per meditazione? In generale la meditazione produce uno stato mentale rilassato ma vigile che interrompe il flusso ondivago ed ininterrotto di pensieri
Imparare ed insegnare il Tai Chi Chuan
Allievo ed insegnante sono due ruoli che coesistono: senza allievi non esiste maestro, solo un raffinato praticante; l’allievo senza maestro resta ignorante con l’alternativa di fare l’ autodidatta, un’ardua strada che richiede un talento innato.
Parole chiave del Tai Chi Chuan
Leggendo testi sul Tai Chi si trovano spesso termini che sono scritti in maniera diversa e cambiando scuola cambia anche la pronuncia.
I 5 stili di Tai Chi Chuan più conosciuti
Lo stile nel Tai Chi Chuan è la modalità con la quale si mettono in pratica i principi e tecniche che rendono quest’arte tale in una sequenza preordinata chiamata “forma”.
Tai Chi Chuan con i libri e video tutorial
Quale libro sul Tai Chi Chuan andrebbe comprato? Quali video su internet si possono studiare per eseguire forme ed esercizi?